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Rééquilibrage alimentaire : pourquoi j’ai choisi Powerdiet ?

17 février 2019PLUS HEALTHY LA VIE, RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Qu’on se le dise, j’adore être maman. Ce rôle m’épanouie à 3000%. Mais voilà il faut l’admettre, après deux grossesses rapprochées (2016 et 2018), mon corps ce n’est plus trop ça.

Certaines diront peut être qu’on s’en fiche de l’apparence, qu’il ne faut pas se mettre la pression avec des kilos de grossesse car qu’ils partiront tout seuls et naturellement (la blague du siècle). Pour ma part ça ne fonctionne pas. Je n’ai jamais perdu totalement les kilos de ma première grossesse.

D’une manière générale, je fais malheureusement partie de ces femmes qui prennent du poids facilement et qui ont tendance à stocker. Par ailleurs, je me préfère mince, c’est comme cela que je me sens bien dans mon corps.

L’état des lieux

Avant d’être maman je pesais 50 kilos environ pour 1m55. Après ma première grossesse je pesais 55 kilos et aujourd’hui je suis à 58 / 59 kilos (voir ma vidéo sur comment limiter la prise de poids pendant la grossesse). J’avais il y a quelques semaines réussi à descendre en des 57 kilos mais j’ai vite repris : je faisais subir à mon corps un régime trop restrictif. Conséquence : mon corps s’est vengé et dès que j’ai pu j’ai sauté sur une voir même plusieurs tablettes de chocolat (ma plus grande faille).

Avant mes grossesses j’ai souvent fait du yoyo. Je perdais 5 kilos et les reprenais très facilement. Aujourd’hui j’aspire à une perte de poids pérenne, durable dans le temps. Je ne veux pas perdre vite et tout reprendre dès que je fais un repas un peu trop riche.

Je sais ce que c’est qu’une alimentation saine. En réalité, tout le monde le sait. La difficulté réside dans le fait de rester constant dans la durée. Et pour rester constant il ne faut pas trop se priver.

Mon mot d’ordre pour cette année ? L’équilibre. Plus qu’une alimentation  c’est vraiment un mode de vie équilibré que je recherche. Cela passe par faire du sport, se réaliser et bien manger.

Pourquoi Powerdiet ?

J’ai découvert le programme Powerdiet grâce à Margot du blog You Make Fashion et plus particulièrement via son compte instagram dédié à sa perte de poids :  Bien dans mon slip. J’ai été assez vite convaincue par la façon dont elle a vécu ce rééquilibrage alimentaire. Je la voyais s’épanouir au fur et à mesure que je la suivais dans sa reprise en main. Je m’étais dit que si jamais je n’arrivais pas à maigrir par moi même alors je me tournerai vers Powerdiet.

Le programme Powerdiet est un programme de rééquilibrage alimentaire. Cela signifie qu’il n’est pas question de régime mais qu’il faut simplement manger de tout avec les bonnes quantités. Avant de commencer ce programme je ne savais pas du tout quelles quantités étaient adaptées à moi. Je mangeais de manière assez aléatoire, parfois beaucoup trop et parfois trop peu.

Ce qui m’a également séduit dans ce programme c’est le fait que tout se déroule à distance, ce qui est beaucoup plus confortable pour moi avec un bébé. Je peux tout faire depuis la maison et ça c’est cool.

Autre point : la bienveillance dont font preuve les diététiciennes. Je ne voulais pas d’un programme culpabilisant (je culpabilise déjà beaucoup toute seule lorsque je mange mal).

Enfin : les résultats. J’ai pu échanger sur instagram avec d’autres filles qui ont fait ce programme. Elles ont toutes été ravie des résultats : une perte de poids en 6 mois en moyenne et sans reprise !

Demain cela fera une semaine que je suis le programme. Je ne me suis pas encore pesée.

J’essayerai de vous faire un petit bilan semaine après semaine.

En attendant, n’hésitez pas à me suivre via mon compte Instagram dans cette aventure et n’hésitez pas aussi à suivre le hashtag que j’ai créer : #plushealthylavie !

A très vite,

XOXO

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Reader Interactions

Trackbacks

  1. – 1 kg : bilan de ma première semaine avec Powerdiet – Little Joo dit :
    21 février 2019 à 11 h 47 min

    […] Avant de rentrer dans le vif du sujet, si vous souhaitez savoir pourquoi j’ai rejoint le programme Powerdiet je vous laisse consulter cet article. […]

    Répondre

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@little_joo

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Je me suis accordée une pause comme je ne l’ai rarement fait depuis un moment.

Ces derniers temps j’avais le sentiment de vivre à côté de moi et de ne pas être pleinement ancrée dans ma propre vie. Ce besoin de retour à l’essentiel m’a amenée à couper Instagram pour un long moment. Si vous saviez quel point cela m’a procuré un sentiment de liberté !

Sans même s’en rendre compte, scroller sur Instagram devient quasiment un réflexe lorsque l’on a un peu de temps libre. Et ce temps libre, j’ai décidé de le garder pour moi bien égoïstement.

Dans ma modeste vie d'"influence", il m’est arrivée de rencontrer des personnes ne vivant quasi plus que pour ce qu’elles allaient poster sur les réseaux ; je ne veux pas devenir comme cela.

J’ai quelque part cette chance de ne pas vivre d’Instagram et donc de ne pas tomber dans ses travers (encore que).

Je veux vivre dans l’ici et le maintenant sans attendre la validation des autres, les likes et les abonnés tout comme je ne veux plus gaspiller mon temps à scroller sans fin.

Désormais, je dédie des temps d’Instagram dans la journée et laisse mon téléphone loin de moi !

Et vous ? Est-ce que vous pensez aussi que vous passez trop de temps sur les réseaux ?

Je suis contente de vous retrouver, vous m’avez aussi manqué 💖
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Instagram post 18190433932053652 Briques de poireaux et fêta : un régal ! 
J’ai pu à nouveau tester le panier @quitoque avec cette recette hyper facile et originale. Le concept de @quitoque : vous recevez chaque semaine un panier de produits frais pour réaliser les recettes que vous avez sélectionnez au préalable. 
D’ailleurs petite question ici, aimez vous passer du temps en cuisine ? Moi j’adore ça ! 
Avec mon code LITTLEJOO2X20 vous avez -20 euros sur vos deux premières commande de 57 euros si vous souhaitez tester. 

#quitoque #nourrituresaine #recettefacile #pertedepoids #healthyfood #produitsfrais #recetterapide #recettesimple
Instagram post 17947398493412346 Bonne fin de week-end à tous ! J’espère que vous vous êtes bien reposés. En ce qui me concerne ce fût le cas. 
Après une semaine en dent de scie concernant mon rééquilibrage alimentaire. Je suis à nouveau motivée pour reprendre le sport et une alimentation saine. J’ai d’ailleurs publié une vidéo YouTube à ce sujet. 
Et vous ? Quoi de prévu pour la semaine qui arrive ? 
Belle soirée à tous ✨
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#dimanchecocooning #dietvlog #repriseenmain #igersparis #cosytime
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Je suis très heureuse de vous faire gagner cette bougie « Snow in Love » de chez Yankee Candle 🕯 

Pour participer il faut :
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- liker et taguer deux personnes en commentaire 
- partager en story pour augmenter ses chances
Tirage au sort le : 28 décembre. Bonne chance à tous 😘
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Instagram post 17936025298432176 ✨Nouvelle lune✨

Saviez-vous aussi que la nouvelle lune est associée à l’une des 4 phases de notre cycle féminin ? 
✨
Liée à la phase des menstruations, la nouvelle lune symbolise l’hiver et est représentée par l’archétype de la sorcière. Elle constitue la beauté fanée de la terre d’hiver mais elle est surtout porteuse des énergies de la transformation, de l’introspection et de l’intuition. 
✨
Ce soir c’est la dernière nouvelle lune de l’année 2020. L’énergie de la nouvelle lune est idéale pour poser l’intention d’un renouvellement. C’est le moment d’y croire, tout est possible. 
✨
Voici le petit rituel que je vous propose pour ce soir : 

- Face à une fenêtre, connectez-vous pendant quelques minutes votre respiration. Faites taire pendant quelques instants le singe agité du mental

- Munissez-vous d’un carnet et d’un stylo et listez tout ce que vous souhaitez pour ce dernier cycle de l’année

- Faites une prière et remerciez Dieu, l’Univers, Mère Nature ou simplement la vie. 
✨
Quelles sont vos intentions pour la fin de l’année ? Dites moi tout en commentaire belle soirée 💖
Illustration : @classic.katsara 
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Instagram post 17844639182492636 Pas très Christmas mood comme photos mais j’ai envie de la poster 🤷🏻‍♀️

En ce moment je réfléchis beaucoup à ce que m’a apporté 2020 et j’en conclue que cette année a été assez transformatrice pour ma part. Une transformation qui s’est opérée de l’intérieur et qui vous secoue sans que vous ne puissiez faire quoi que ce soit. J’ai encore appris énormément sur moi-même et ça c’est le cadeau le plus précieux que l’on pouvait m’offrir. 

Les objectifs pour 2021 ? Très honnêtement je ne sais pas si j’ai envie de me fixer des objectifs pour le moment. Bien sûr j’ai comme d’habitude 1000 projets et envies en tête. Mais là tout de suite j’ai juste envie de kiffer la vie et les  plaisirs simples sans trop me prendre la tête. Pour les objectifs 2021 on verra peut être en janvier. 

Et vous ? Vous êtes vous fixés des objectifs ? Si oui lesquels ? Dites moi en commentaire 🥰 Bon week end à tous 
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